گردو فله

به طور کلی مغز گردو دارای امگا-3، ویتامین‌ و املاحی A, B, C, D, E بوده و ترکیباتی از اسیدهای عالی و مقدار کمی اسانس و اگزالات آهک نیز در آن وجود دارد. گردو دارای خواص بیشماری است که در اینجا به تعدادی از آن اشاره می کنیم: تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت قلب و عروق سرشار از اسیدهای چرب امگا3 در تقویت مو تقویت و پاکسازی کبد کمک به بهبود و تنظیم خواب تقویت استخوان‌ها تقویت دستگاه تولید مثل آقایان و جلوگیری از ناباروری تنظیم فشار خون تقویت سیستم گوارش